Der Hauptgrund ist eine ineffektive Atemstrategie. Stundenlanges Sitzen mit einem runden Rücken schränkt die Bewegung des Zwerchfelles ein. Der Volumenverlust wird durch verstärkte Bauchatmung & vermehrtem Einfluss von Atemhilfsmuskeln unseres Halses kompensiert. Dadurch entwickelt sich nach & nach ein sogenannter Geierhals. Diese nach vor geneigte Kopfposition veranlasst den Kapuzenmuskel [M. Trapezius] sich zum Atemhilfsmuskel umzufunktionieren.
Nackenverspannungen & Spannungskopfschmerzen liegen zumeist einer ineffektiven Atemstrategie zugrunde. Stundenlanges Sitzen mit einem runden Rücken schränkt die Rippenbewegung seitlich an unserem Rumpf ein & damit auch die Bewegung unseres Zwerchfelles. Das Zwerchfell ist unser Haupt-Atemmuskel & sorgt dafür, dass unser Körper bewusst oder unbewusst (Schlaf) ausreichend mit Atemluft versorgt wird. Wird jedoch unsere Rippenbewegung durch eine gekrümmte, sitzende Körperhaltung eingeschränkt, so wird der entstandene Volumenverlust durch eine verstärkte Bauchatmung kompensiert. Entgegen der gängigen Meinung, ist eine übermäßige Bauchatmung nicht gut für uns.
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